3 beneficios de la terapia de coloración para adultos

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A menudo vemos la coloración como una actividad para los niños. Durante años, colorear ha mantenido a los niños ocupados, les ha ayudado a desarrollar habilidades motoras y ha abierto la imaginación de los niños. Hoy, estamos comenzando a descubrir que existen muchos beneficios terapéuticos para los adultos que eligen el color. La terapia de coloración para adultos es muy beneficiosa.

Colorear es una actividad que genera bienestar fisiológico y psicológico, aumenta la atención plena y ayuda a reducir el estrés. Los libros para colorear para adultos, los agregados para colorear para adultos e incluso las imprimibles gratuitas para colorear disponibles en Internet son medios maravillosos para beneficiarse de esta divertida actividad. En esta breve guía, describiremos los 3 principales beneficios terapéuticos para adultos que eligen colorear.

3 beneficios de la terapia de coloración para adultos



terapia de coloración para adultos

Beneficio n. ° 1: colorear activa el cerebro

Uno de los principales beneficios de colorear es que requiere creatividad y lógica. Esto significa que la actividad activa el cerebro, como un todo. Se requiere lógica cuando elegimos un color e interpretamos las formas y patrones en la página que estamos coloreando. Cuando comenzamos a mezclar las cosas con los colores, estamos usando la parte creativa del cerebro. Al incorporar ambas partes del cerebro, también estamos activando las áreas del cerebro que son responsables de nuestra visión, nuestra coordinación y nuestras habilidades motoras de base fina.

Beneficio # 2: Colorear calma la mente y el cuerpo

Muchos han descubierto que, cuando colorean, entran en un estado de relajación que les permite desestresarse por completo y concentrarse en la tarea en cuestión. Colorear es una forma de meditación para muchos adultos. Reduce la ansiedad y la depresión. Ayuda a una persona a 'sentirse bien' sobre sí misma y su creación. Elimina el pánico. De hecho, la coloración es tan beneficiosa en estos aspectos que muchos profesionales consideran que la coloración es un preludio de la terapia tradicional para varios de los trastornos mentales, como la ansiedad y la depresión. ¡Si quieres sentirte mejor, debes colorear!

Beneficio n. ° 3: colorantes en el redescubrimiento de uno mismo

No es raro que muchos adultos se sientan como si estuvieran en una rutina en la vida. Este podría ser un ciclo interminable de responsabilidades, un trabajo menos que agradable y eventos similares que los hagan sentir como si se hubieran 'perdido' a sí mismos. Pocas personas se dan cuenta, pero, al colorear, ¡un adulto puede volver a descubrir quiénes son! Colorear ayuda a las personas a salir de su rutina normal y los relaja. Ayuda a calmar los sentidos y a reducir el estrés. Las personas pueden volver a conectarse con quienes se supone que deben ser y con lo que se supone que deben hacer en sus vidas.

Colorear es una actividad divertida y emocionante. No hay nada como pasar unos minutos tranquilos con páginas para colorear y una caja de crayones frescos o lápices de colores afilados. Atrás quedaron los días en que colorear era visto como una actividad 'solo para niños'. De hecho, ¡la mayoría de los terapeutas y educadores alientan a los adultos a colorear!

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Sobre El Autor

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Marian Hergouth

Marian Hergut, Nació En 1953. Estudió La Enseñanza En La Facultad De Filosofía En Graz.

Pensamientos Acerca De Mis Pinturas

Yo Estaba Comprometido En Las Artes Plásticas Desde La Primera Infancia. Los Colores Siempre Me Han Fascinado, Especialmente El Rojo.

I Colores Más Admiro Gustav Klimt Y Hundertwasser.

En Las Figuras Que Admiro La Línea De Egon Schiele. Estoy Profundamente Enraizada En La Tradición Austriaca De La Pintura.