La terapia de arte para la ansiedad puede ayudar

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terapia de arte para la ansiedad

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Terapia de arte considerada altamente productiva para enfermos de ansiedad

Según numerosos psicólogos y médicos, la terapia de arte ahora se considera una medida de navegación altamente productiva para aquellos que sufren de ansiedad. Ahora hay disponible una gran cantidad de datos concluyentes de varios estudios que establecen que la terapia de arte tiene la capacidad de calmar con éxito los diversos componentes del sistema nervioso. Cuando un individuo se concentra en la tarea de crear, la capacidad de atención de la mente cambia de las molestas reflexiones asociadas con la ansiedad a actividades más positivas y productivas.



A medida que la atención cambia de la ansiedad, el sistema nervioso tiene la capacidad total de comenzar el proceso de regulación. Esto, entonces, nos proporciona un mayor nivel de acceso al cerebro, a las emociones, a nuestra capacidad de experimentar empatía y la compasión que habita dentro de cada uno de nosotros. Como resultado, cada uno de nosotros es más capaz de alcanzar un nivel de atención plena que nos permite procesar las dificultades de la vida y del mundo en el que residimos con un mayor nivel de facilidad.

Además de ayudar en la regulación del sistema nervioso, la terapia de arte es altamente beneficiosa para ayudar a los enfermos de ansiedad a expresarse de manera no verbal. Como resultado, somos capaces de desviarnos con éxito de los pensamientos en los que a menudo estamos obligados a una expresión visual de las fuerzas externas que resultan en el desarrollo de un ataque de ansiedad. Entonces podemos ver las cosas desde una perspectiva totalmente nueva.

Cada uno de nosotros tiene un núcleo interno de vitalidad. Esto puede resultar excepcionalmente estimulante, especialmente para quienes padecen ansiedad. Al participar en la terapia del arte, estamos permitiendo que la ansiedad en la que sufrimos se exprese de manera creativa. Estamos alcanzando un nivel de calma. La terapia de arte se considera un esfuerzo simple en el que es seguro participar; Por lo tanto, tenemos un mayor nivel de seguridad. La terapia del arte transiciona lo unido a lo libre. Ayuda a explicar lo inexplicable. Ayuda a sacar el misterio del caos. Es una actividad que puede ser disfrutada a todas las edades, por un gran número de personas. Si sufre ansiedad y quiere escapar de sus garras viciosas, comience por realizar tareas artísticas simples, como dibujar, pintar y / o colorear.

Su naturaleza artística lo llevará desde las profundidades de la desesperación hasta el nivel de su potencial.

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Sobre El Autor

Marian Hergouth

Marian Hergut, Nació En 1953. Estudió La Enseñanza En La Facultad De Filosofía En Graz.

Pensamientos Acerca De Mis Pinturas

Yo Estaba Comprometido En Las Artes Plásticas Desde La Primera Infancia. Los Colores Siempre Me Han Fascinado, Especialmente El Rojo.

I Colores Más Admiro Gustav Klimt Y Hundertwasser.

En Las Figuras Que Admiro La Línea De Egon Schiele. Estoy Profundamente Enraizada En La Tradición Austriaca De La Pintura.