Colorear ofrece a los adultos numerosos beneficios terapéuticos

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Investigadores y terapeutas ahora han confirmado que existen numerosos beneficios basados ​​en la terapéutica asociados con las actividades de coloración en adultos.



Durante aproximadamente una década, muchos profesionales han promocionado que hay muchos beneficios fisiológicos y psicológicos para los adultos que optan por la terapia de coloración. En el año 2012, el primer libro de colorear para adultos se lanzó a las tiendas de todo el mundo. Desde esa inducción, el acto de la terapia de coloración para adultos se ha convertido en una tendencia masiva y completa que ha dado como resultado la confirmación de que existen inmensas ventajas relacionadas con la salud asociadas con la actividad común de la infancia. Esto ha resultado en una tremenda sacudida de atención adulta.





Dar crayones. Los adultos están inquietantemente empobrecidos por estos mágicos bastones de sueño ... '. - Dr. Sun Wolf

Una vez considerada una actividad apropiada para mantener ocupados a los niños, ahora se considera que colorear es una actividad que genera bienestar, infunde una sensación de tranquilidad y mejora la atención plena entre todos los que participan en ella. Según la investigación, la actividad emocionante y llena de diversión en realidad ofrece a la mente y al cuerpo los mismos beneficios inmensos que se obtienen mediante la meditación, el asesoramiento y los años de terapia. En esencia, colorear es, por falta de una mejor palabra, un 'Nirvana' para el alma que participa en él.



Me encantan los crayones, especialmente los crayones nuevos sin puntas rotas. Me encanta cómo huelen y cuán suaves se sienten entre mis dedos. Me encanta imaginar qué maravillosas imágenes crearán los crayones. Pero lo que más me gusta son los colores, tantos colores ... '. - Mary Wince



Los hemisferios cerebrales se activan al colorear

Al colorear, ambos hemisferios cerebrales se activan por completo, según la investigación realizada por una psicóloga llamada Gloria Martínez Ayala. Al elegir colores para patrones y / o formas específicas, se activa el componente analítico / lógico del cerebro. Al combinar colores, combinar colores y mezclar colores, se activa el componente creativo del cerebro. Cuando estos aspectos del cerebro se unen al unísono, se activan ambos hemisferios cerebrales. Estos no solo controlan nuestra visión, sino que también optimizan nuestras habilidades motoras finas y nuestra coordinación.

Ayuda para colorear en el alivio del estrés

Los investigadores han descubierto recientemente que las actividades de coloración ayudan a calmar y relajar la parte del cerebro conocida como la 'amígdala'. Se sabe que este componente del cerebro se activa en situaciones que provocan miedo, estrés y / o ansiedad. Es el centro de nuestras emociones, los comportamientos emocionales en los que nos entregamos, así como nuestros niveles de motivación. Al relajar este aspecto del cerebro, esencialmente estamos reconectando el cerebro para aliviar el estrés y no experimentar miedo u otras emociones perjudiciales.

Resultados de coloración en relajación profunda

Nuestras mentes son vastas series de charlas, pensamientos y episodios de inquietud. Colorear ayuda a promover la relajación profunda al calmar las partes de la mente que nos abruman con su intensa inquietud. En cierto sentido, nos coloca en un estado de meditación. Nos anima a centrarnos en una actividad agradable y desconcentrarnos en aquellas actividades que nos abruman. Colorear nos coloca a cada uno en el momento presente y nos anima a ser más conscientes. Mientras calma nuestras mentes a este estado ventajoso, también calma nuestros cuerpos.

El arte es su diario personal donde colorea sus pensamientos y emociones en una página ... '. - Sara de la escuela secundaria Los Cerros en 1999

Colorear reduce los síntomas de muchas enfermedades

Los adultos que padecen diversas enfermedades y condiciones de salud pueden descubrir que la coloración es extremadamente útil para reducir sus síntomas. Por ejemplo, calmar la mente puede reducir las convulsiones en las personas con epilepsia, calmar la mente puede ayudar a reducir las lecturas de la presión arterial, relajarse puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en las personas que padecen diabetes y el acto de crear puede calmar las mentes y los cuerpos de esas personas. que padecen afecciones discapacitantes y dolorosas, como la artritis.

Lección de vida de la guardería: los crayones rotos aún pueden colorear ... ' - Desconocido

La coloración optimiza el intelecto

Si bien es un hecho conocido que la coloración ayuda a nuestra creatividad, también es un hecho conocido que optimiza nuestro intelecto. El arte y el acto de colorear utiliza partes del cerebro que son conocidas por nuestra capacidad de concentración y concentración. Esas mismas áreas del cerebro son directamente responsables de resolver problemas, organización y varias funciones de alto nivel asociadas con el proceso de aprendizaje. Al participar en la coloración, se está preparando, alentando y ayudando al cerebro a aprender.

Colorear nos permite reconectarnos con nosotros mismos

Las largas horas de trabajo, las citas, los compromisos familiares y otras obligaciones no solo ocupan gran parte de nuestro tiempo, sino que nos hacen desconectar, en cierto modo, de nosotros mismos. Colorear es una actividad consciente que nos aleja de todo lo que nos distrae y nos permite reconectarnos con quienes somos. A través del estado de relajación que experimentamos cuando coloreamos, podemos encontrarnos recordando pasatiempos y actividades que alguna vez disfrutamos, personas con las que hemos perdido el contacto y cosas que disfrutamos ... cosas que nos hacen ser quienes somos.

¿Por qué dos colores, poner uno al lado del otro, cantar? ¿Se puede realmente explicar esto? No….' – Pablo Picasso

Colorear es un arte, no un acto

Como puede ver en la información contenida en esta guía completa, existen muchos beneficios físicos, emocionales y psicológicos asociados con la coloración. Esta forma de terapia de arte tiene la capacidad de reemplazar los aspectos negativos de nuestro ser con los positivos. Tiene la capacidad de transformar la mente. Tiene la capacidad de alterar nuestra salud física. Colorear no es una ciencia. No es un acto. Es, a todas luces, un arte.

Es un arte que involucra mucho más que líneas, formas, patrones y colores físicos. Es un arte que nos reconecta con la persona que estábamos destinados a ser. Toma las líneas oscuras de nuestro pasado y las ilumina en cascada para crear los contornos de nuestro futuro. Colorear conecta, expande y crea. Si está listo para experimentar la alegría y la maravilla de colorear por sí mismo, visítenos hoy para obtener páginas para colorear gratis y libérese: https://coloringpageforkids.net/

Recursos:

http://www.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/index.html

https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-amazing-benefits-of-coloring-for-adults

https://health.clevelandclinic.org/2015/11/3-reasons-adult-coloring-can-actually-relax-brain/

Sobre El Autor

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Marian Hergouth

Marian Hergut, Nació En 1953. Estudió La Enseñanza En La Facultad De Filosofía En Graz.

Pensamientos Acerca De Mis Pinturas

Yo Estaba Comprometido En Las Artes Plásticas Desde La Primera Infancia. Los Colores Siempre Me Han Fascinado, Especialmente El Rojo.

I Colores Más Admiro Gustav Klimt Y Hundertwasser.

En Las Figuras Que Admiro La Línea De Egon Schiele. Estoy Profundamente Enraizada En La Tradición Austriaca De La Pintura.